volgende pagina >>

Fitvoeding: sporten, bewegen, afvallen, slanker blijven!

Lees op Fitvoeding alles over natuurlijk en evenwichtig eten en vergroot je kennis over voeding. Hierdoor heb je inzicht in voedingskeuzes die we kunnen maken. Voedingskeuzes die leiden tot een gezond, evenwichtig voedingspatroon bestaande uit natuurlijke voeding, gevariëerd, met mate, zo min mogelijk bewerkt en met alle voedingsstoffen in de juiste verhoudingen: 40-50 % koolhydraten, 15-25 % eiwitten, 30-35 % vetten. Vitaminen, mineralen, vezels en de juiste vetten met een vetzuurratio >1. 

Columns van Jozef van der Putten. 

 

Inhoud Fitvoeding Columns:

Druk op >>> om naar de artikels te gaan! 

Afbeeldingsresultaat voor bloedsuikerspiegel

A. De juiste koolhydraten en suikers in je voeding!

1. Koolhydraten en suikers    >>>

2. Bloedsuikerspiegel  >>>

3. GI- Factor Glyceamische index  >>>

4. GI Tabel  >>>

5. Productgroep 2 Koolhydraten  >>>

6. Verrijkte Brinta  >>>

7. Supergranen  >>>Afbeeldingsresultaat voor vetten

B. De juiste vetten in je voeding!!

1. Zowel verzadigde als onverzadigde vetten  >>>

2. Omega vetzuren lijnzaad  >>>

3. Kokosolie  >>>

4. Productgroep 3 Vetten  >>>

5. Lightproducten  >>>

6. Cholesterol; goed of slecht?  >>>

C. Voedingsschema Afbeeldingsresultaat voor voeding en gezondheid 

1. Voedingsshema op maat!!  >>>

2. Voedingsschema afvallen  >>>

3. Voedingsschema aankomen  >>> 

D. Voedingssupplementen.

Afbeeldingsresultaat voor vitamine

1. Onzin of zin van voedingssupplementen >>>

2. Jodium en brood >>>

3. Vitamine D  >>>

4. Vrije radicalen  >>>

5. Productgroep 4. Groenten en fruit  >>>

6. Tomaten antioxidanten  >>>

                                                                                    

 Bekijk de video: Biovoeding

Biologische jam of dieetjam? Vergelijk

www.fitgymclub.nl

Hit Counter
Hit Counter